close
چت روم
خوراکی هایی برای بیست گرفتن در امتحان
loading...

سرگرمی و تفریحی,اس ام اس,تفريحي وسرگرمي,چت روم صورتی,چت روم امید,چت امید,اس ام اس 93,سایت تفریحی و سرگرمی|فانوسك

فصل امتحانات همیشه با تغذیه مناسب است که نتیجه ای مطلوب دارد از این رو باید به خوراکی هایی که در این روزها می خورید توجه کنید.این روزها بسیاری از مدارس برنامه های امتحانی خود را پخش کرده اند و منتظر هستند تا دانش آموزان درس خود را خوانده و برای امتحانات آماده شوند. در این روزها تغذیه درست در رتبه بعدی درست درس خواندن قرار گرفته است به همین علت باید از بهترین خوراکی هایی که می توانند شما را آماده گرفتن ۲۰ در همه امتحان ها کند استفاده کنید. در ادامه این خوراکی ها را برای شما آماده کرده ایم: ** شیر…

آخرین ارسال های انجمن
عنوان پاسخ بازدید توسط
نامه عاشقانه که پس از 53 سال به دست صاحبش رسید!! 0 555 ghazal77
زندگینامه سردار شهید حاج عبدالله رودکی 0 205 ghazal77
محمدرضا رودکی کاپیتان سابق تیم ملی جودوی ایران قصد بازگشت به دنیای قهرمانی را دارد. 0 175 ghazal77
زایمان یک زن در وسط خیابان 0 637 ghazal77
قتل مادربزرگ به دست نوه معتاد 0 235 ghazal77
زن و شوهری که بعد از 35 سال خواهر و برادر شدند 0 923 omid
داعشي بيشعور و شستن ظرفها! عکس 0 834 omid
نظر مهناز افشار در رابطه با ازدواجش 0 654 omid
سارق داخل خودرو به 106 فقره سرقت اعتراف کرد 0 187 omid
ترانه عليدوستي در كنار مربي نامدار فوتبال عکس 0 427 omid
پنج ایرانی متهم به تجاوز به یک زن اندونزیایی 0 520 omid
مراسم ازدواج دختر قلعه نويی عکس 0 1055 omid
نجات مربی زن باشگاه بدنسازی از دستان مرد شیطان صفت 0 581 omid
پدري كه از خانواده اش دفاع كرده بود روانه زندان شد 1 332 ghazal77
گلخانه جالب در بام خانه زوج تبریزی (عکس) 1 530 ghazal77
عکس جنجالی عمو پورنگ با جنازه پدرش 0 1085 ghazal77
قتل عروس هندی در شب عروسی مقابل چشم داماد! 0 538 ghazal77
بوسه جمشید مشایخی بر دستان این دختر ! 0 757 ghazal77
علاقه زنان استرالیایی به این مرد 0 772 ghazal77
قتل دوست قدیمی به دلیل سو ظن 0 275 omid

خوراکی هایی برای بیست گرفتن در امتحان

مروارید بازدید : 87 پنجشنبه 01 خرداد 1393 نظرات ()
خوراکی مقوی دردوران امتحانات

فصل امتحانات همیشه با تغذیه مناسب است که نتیجه ای مطلوب دارد از این رو باید به خوراکی هایی که در این روزها می خورید توجه کنید.
این روزها بسیاری از مدارس برنامه های امتحانی خود را پخش کرده اند و منتظر هستند تا دانش آموزان درس خود را خوانده و برای امتحانات آماده شوند.

در این روزها تغذیه درست در رتبه بعدی درست درس خواندن قرار گرفته است به همین علت باید از بهترین خوراکی هایی که می توانند شما را آماده گرفتن ۲۰ در همه امتحان ها کند استفاده کنید. در ادامه این خوراکی ها را برای شما آماده کرده ایم:

تغذیه مناسب امتحانات, دانش اموزان

** شیر اولین خوراکی است که باید استفاده کنید. وجود میزان زیادی کلسیم در این ماده می تواند به شما کمک کند تا حافظه ای قدرتمند و دقیق داشته باشید. روزانه ۳ لیوان شیر به همه افرادی که قصد درس خواندن دارند توصیه می شود.

** ماهی و میگو در تمامی تحقیقات دارای ارزشی تثبیت شده اند که پس باید همیشه آن ها را مصرف کنید. پزشکان این مواد را به علت امگا ۳ بسیاری که دارند توصیه می کنند همچنین بهتر است این خوراکی ها را هنگام ظهر مصرف کنید.

** جوانه گندم را از خاطر نبرید چرا که میزان زیادی ویتامین E در آن وجود دارد که می تواند به حافظه شما کمک بسیاری کند. همچنین از دیگر مواد معدنی این خوراکی می توانیم به روی، آهن اشاره کنیم. بهتر است جوانه گندم را در کنار سالاد های مختلف استفاده کنید.

تغذیه مناسب امتحانات, دانش اموزان

** در فصل امتحانات باید از تنقلات نیز به اندازه مناسب استفاده کنید. گردو، بادام زمینی و خرما بهترین موادی هستند که می توانید در این روزها از آن بهره ببرید. روی و امگا۳ از جمله مواد اصلی تشکیل دهنده این تنقلات هستند که برای حافظه بسیار موثر می باشند.

** از میان سبزی هایی که باید در روزهای امتحان استفاده کنید می توان به کرفس، اسفناج، برگ تعتا و میوه های مختلف اشاره کرد. این سبزی های اگر به صورت هفته ای مصرف شوند می توانند به شما در داشتن یک دوره امتحانی بسیار عالی کمک کنند.

** در آخر جگر را از یاد نبرید چرا که میزان زیادی فسفر، ویتامین های A و B اشاره کرد که باید به صورت خوراک و در کنار سبزی های دیگر مصرف شود. همچنین در کنار جگر می توانید از ویتامین C نیزبهره ببرید تا فواید جگر دو برابر شود.

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • لینک دوستان
  • سرزمین اسکریپت
  • وبسایت تفریحی تاینی فان
  • لباس مجلسی
  • خاطرات غزل
  • ·•$ღ··•سیگــــــــــــــار..ـی•$ღ
  • روياهاي من
  • مستر پاتوق
  • خداسیاه سفید نيست ...
  • علمي و هنري
  • همه چیز
  • رز صورتی
  • رز صورتی
  • تولد یک احساس
  • رمان ها
  • پست های فیسبوکی
  • كلبه اس ام اس
  • مرکز معلومات عمومی و دانلود پایان نامه و مقاله
  • بروزترین پایگاه تفریحی سرگرمی
  • عشق سوخته
  • سرگرمي تفريحي مي فان
  • البرز عكس
  • بيرق عشق
  • رهگذرم دل نبند
  • عشق و جزا
  • عشق بی انتها
  • عشق وجزا
  • ::فینال وب::
  • کتابخانه مجازی جهان نوین
  • بروزترین سایت دانلود و سرگرمی
  • نيوك موزيك
  • لرستان سرزمین زیبایی ها
  • جديدترين ها
  • !!!....جدیدترین ها
  • سرزمين پدري سرخار
  • نقطه سر خط
  • دانلود کده
  • دو تا دهه هفتادي فضول
  • دختران سرزمين آبگون
  • خندونك
  • 2شيطون بلا
  • گيتار من
  • شب و تنهايي
  • بمب خنده
  • بغض سكوت
  • ارزش خوندن داره
  • گشتي در اخلاقستان ادب
  • هيجان مسابقه هديه
  • بهترين براي بهترين ها
  • ني ني نياز
  • فرا صوت موزیک
  • بدون تو تنهام
  • ورود پسرها ممنوع
  • اس ام اس تک
  • solshadow
  • خيال من، تنها
  • عشق بي نهايت
  • خليج هميشه پارس
  • ته چشمام بارون
  • دختران سرزمين ايران
  • داستان زندگي ما
  • بیتاموزیک
  • حضرت عشق بفرما که دلم خانه توست
  • آخرین مطالب ارسال شده
  • نظرسنجی
    بهترين بازيگر سريال اواي باران از نظر شما؟








    آمار سایت
  • کل مطالب : 7027
  • کل نظرات : 830
  • افراد آنلاین : 14
  • تعداد اعضا : 1988
  • آی پی امروز : 101
  • آی پی دیروز : 70
  • بازدید امروز : 1,948
  • باردید دیروز : 2,814
  • گوگل امروز : 3
  • گوگل دیروز : 5
  • بازدید هفته : 11,895
  • بازدید ماه : 36,034
  • بازدید سال : 157,739
  • بازدید کلی : 4,318,351